夏バテ予防！｜長崎　道ノ尾カイロプラクティック整体院 | お知らせ | 長崎市で営む道ノ尾カイロプラクティック整体院 | 慢性的な不調を緩和

まもなく夏も本番です！私は毎年、夏バテしてしまうタイプです！
夏バテ改善に必要なものとして、適度な糖分に加えて、ナトリウム（塩）、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄分、カリウムなどの様々なミネラルが挙げられますが、それに加えて、クエン酸などの疲労回復の栄養素も必要です。

これらを完璧に補ってくれる食べ物があるのをご存じでしょうか？
ずばり『キウイフルーツ』です！！！キウイにはなんと、ナトリウム（塩）以外どれもバランスよく完璧に含まれています。また、キウイのあの酸っぱいクエン酸によって、 キウイに含まれるマグネシウムやカルシウム、鉄などのミネラルの吸収が促されます。

つまり、キウイは大切のミネラルを余すことなく吸収できる完全食品なんです。
一日一個のキウイでこの夏を乗り越えることができます笑

８月に入ってから毎日食べるようになって、俄然、体調がよくなってきたのでみなさんにもオススメです。