ふくらはぎは第二の心臓!
超簡単筋トレのススメ!
健康なお身体を手に入れる
道ノ尾カイロプラクティック整体院
Check!
ふくらはぎへの刺激がポイント!
なぜ、ふくらはぎの筋トレでこんなに健康になるのか?
Point

「たった30秒でいいんです!」

当院では、健康のための簡単なエクササイズを患者様にお伝えしています!その中でも、多くの患者さんに喜ばれている超簡単筋トレを今回はご紹介!それが、「たった30秒ふくらはぎ筋トレ!」です。

第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」。
実は約70%の体液は下半身に集まっています。心臓に近い体液は簡単に心臓に戻りますが、下半身の体液は重力に逆らって心臓に戻らなければいけないので大変です!そこで、ふくらはぎがポンプのように働き、体液を心臓に戻しています。ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれるゆえんです。

さらに、このふくらはぎの筋力アップによって、次の効果があることがわかってきています。

 

・アンチエイジング効果!
・自律神経の乱れを整え体調アップ!
・免疫力の向上!

 

そんなふくらはぎ筋、増やした方がいいですよね!そこで、「たった30秒ふくらはぎ筋トレ!」。

 

①足の間はこぶし二つ分くらいあけ、つま先にしっかりと体重が乗るように意識しながら つま先立ち。
 

②5秒間静止した後、5秒かけてゆっくりかかとを下ろします。
 

③これを3回繰り返します。(全部で30秒)

 

「これ本当に簡単でやりやすいです!」
「体調、ホントによくなってます!」
と多くの方からお喜びの声をいただいております。ぜひ、できるだけたくさんお試しください!

特徴

健康へのトータルなアプローチを!

肩こり腰痛などに加えて、自律神経失調症や原因がわからないお身体の不調には、食事や生活習慣、ストレスの影響が大きく関わっています。

当院では、症状の原因の一つである神経系の誤作動のリセットを行っていますが、これに加えて、食事や生活習慣の改善、ストレスへのカウンセリングも行っております。

1回あたりの施術時間は、初診60分、2回目以降30分~40分です。また、LINEをつかった健康に関するお問い合わせは、いつでも無料にてお答えしています

お問い合わせだけでも大丈夫です。ぜひ、ご利用ください。

お気軽にお電話でご連絡ください
095-857-0678 095-857-0678
受付時間:10:00~20:00
Access

最寄りの道ノ尾バス停から徒歩1分、道ノ尾駅から徒歩3分!

概要

店舗名 道ノ尾カイロプラクティック整体院
住所 長崎県長崎市葉山1-10-2 葉山ビル101
電話番号 095-857-0678
営業時間 10:00 ~ 13:00 
14:00 ~ 20:00
定休日 日曜日(休業日は平日の場合もあります)
最寄り 西友道ノ尾店より徒歩1分、道ノ尾駅より徒歩3分

アクセス

長崎市内はもちろん、市外からも多数足を運んでいただいております。予約優先制を採用していますが、急な症状でお困りの場合は、直接、道ノ尾カイロプラクティック整体院へお越しください。
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