「ちょっと!」のススメ!
小さな変化が大きな変化に!
「痛み」専門整体
道ノ尾カイロプラクティック整体院
Check!
変化には、脳をだます必要があるんです!
Point

エスカレーターに乗らないと決めるだけ?

「山下さんどんなことしたの?この数値だと、もう薬は出せんばい!」
 

先日、担当医から言われました(^^;

福岡にいた40代の頃、お酒、夜食、運動不足などの不摂生がたたって体重80kgオーバーになり、50歳になって、予定通り(笑)、高血圧、糖尿病と診断され、その後、薬も増えていきました(>_<)

そして昨年8月、長崎に戻ってきたのを機に、ちょっと生活変えようと決めました。
この「ちょっと!」が、とてもいいアプローチでした!

 

実は、脳は「大きな変化」を拒む習性があります。心理学では、「心の免疫システム」とも言われますが、要は、現在の状態から大きく変化することは、自分らしさを失う恐れがあるので、無意識の強い抵抗エネルギーが働くというものです…。


何か新しいことを急にはじめて続かなかった経験は誰しもあるものですが、まさにこの心の仕組みのせいです。
 

ですから、変化の「はじめ」は少しでも脳をごまかすために、さりげない「ちょっと!」からスタートすることが大切になってきます。


私の場合は、まず「西友のエスカレーターを使わない!」でした!笑(西友の屋上の通路を通って毎日帰ってます)。そして、当院に来られるみなさんにもおすすめしている次のような実践を、少しずつ取り入れていきました。
 

・発酵性食物繊維やイヌリンなどの腸活
・一日6,000歩を目安に歩く
・かかと上げや腕立てなどの簡単な自重運動
・小麦粉由来の食品をできるだけ控える


などなど…

おかげで、昨年8月に79kgあった体重は現在68kgになって、お薬はすべて飲まなくて良くなりました!
 

さて、あなたは健康のためにどんな「ちょっと!」から始めますか?

特徴

首回りの施術がポイントです!

暑い場所と冷房の効いた部屋を行き来する夏は、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな症状となってお身体の不調に現れやすい季節です。
 

疲れやだるさ、頭痛などはもちろんのこと、免疫力低下によって風邪をひきやすくなったり、不眠や倦怠感などの体調不良にまで影響を及ぼします。

 

当院では、症状の原因を神経系の誤作動と考え、自律神経のバランスに大きく影響する首回りの施術を行うことで、そのバランスを整えていきます。

 

1回あたりの調整時間は、初診60分、2回目以降30分~40分です。

お気軽にお電話でご連絡ください
095-857-0678 095-857-0678
受付時間:10:00~20:00
Access

最寄りの道ノ尾バス停から徒歩1分、道ノ尾駅から徒歩3分!

概要

店舗名 道ノ尾カイロプラクティック整体院
住所 長崎県長崎市葉山1-10-2 葉山ビル101
電話番号 095-857-0678
営業時間 10:00 ~ 20:00
※完全予約制
定休日 日曜日・祝日(休業日は平日の場合もあります)
最寄り 西友道ノ尾店より徒歩1分、道ノ尾駅より徒歩3分

アクセス

長崎市内はもちろん、市外からも多数足を運んでいただいております。完全予約制を採用しています。(※駐車場はございません)
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